Eén op één trainen bij De Fitfabriek in Nijkerk. Ik kijk de hele sessie naar jou, corrigeer je techniek terwijl je beweegt en pas de training aan op hoe je die dag binnenkomt.
Je komt binnen en we beginnen met een warming-up die past bij wat we die dag gaan doen. Daarna werken we het programma af dat ik voor je heb geschreven, en ik sta er de hele tijd naast.
Zie ik dat je techniek verslapt of dat een oefening niet lekker loopt, dan passen we het ter plekke aan. Dat is het verschil met zelf trainen: je hoeft niet achteraf te ontdekken dat je iets verkeerd deed.
Na de kennismaking schrijf ik een programma op jouw situatie: wat je wilt bereiken, hoeveel tijd je hebt en wat je lichaam aankan. Daar hoort ook bij wat je eerder hebt geprobeerd en waar het toen misging.
Om de vier tot zes weken kijken we of het nog klopt. Gaat iets beter dan verwacht, dan schalen we op; zit er een blessure of een drukke periode tussen, dan schuift het mee.
We houden bij wat je tilt, hoe je conditie zich ontwikkelt en wat er met je lichaamssamenstelling gebeurt. Op dagen dat het tegenzit is dat prettig, want dan zie je zwart op wit wat er al veranderd is.
Liever met een paar mensen om je heen? Kijk dan naar small group training. Twijfel je? Dan kiezen we samen in de kennismaking wat het beste bij je past.
Je vertelt wat je wilt bereiken, ik vertel wat ik daarin kan betekenen. Tijdens dat gesprek bespreken we ook wat de begeleiding kost. Daarna beslis je of je wilt beginnen.
Plan een gratis kennismaking →De Fitfabriek · Smitspol 7A-21, Nijkerk